血液黏稠是心脑血管疾病的危险因素。一旦血液黏稠度增加，血流就会变慢，低密度脂蛋白胆固醇等脂质就会沉积到破损的血管内皮，变成血脂“垃圾”。

当血脂垃圾堆积到一定程度时，就会形成动脉硬化斑块。当各种因素导致斑块破裂后，就会形成血栓，血栓顺着血液循环流向机体各个组织。

如果血栓堵在动脉上，就会导致血管堵塞，组织器官缺血，引发心梗、脑梗等心脑血管疾病。

那么，有没有预防血液黏稠的方法呢？当然有。具体来说，可以从以下四点来加以预防：

第一点：控制脂肪摄入量。这是最为关键的措施，平时少吃肥甘厚腻，多吃蔬果豆类。

第二点：保证水分摄入量。一旦体内缺水，血液黏稠度就会增加，而水分可以稀释血液。

第三点：适量食用具有抑制血小板聚集的食物。例如大蒜、菠萝、柠檬、洋葱等。

第四点：可通过三氧、血液净化清除血脂垃圾以及毒素，纯净血液，让血流更顺畅。