现代医学研究已经证实，保持血液健康对维护身体健康极为重要。要想显著提升血液健康度，可以通过以下几个方法进行：

一、饮食要均衡。富含铁、叶酸的瘦肉、豆类、深绿色蔬菜等食物对血液健康十分重要，这些营养素有助于维持红细胞的健康和功能，从而提升血液健康度。

二、进行适量有规律的活动。例如快走、游泳、骑车等活动有利于血液循环，可以加强心脏功能，还能够促进血液更有效地流向全身，对于维护心血管系统的健康十分有益。

三、摄入适量的水分。机体水分不足会导致血液浓稠，影响血液流动性，而摄入适量水分有助于调节血液粘稠度。

四、控制体重并戒烟。临床案例表明，过度的肥胖会增加心脏负担，影响血液循环，而长期吸烟则会损害血管和影响氧气运输。

五、定期进行血液检查。通过定期的血液检查，可以提前发现血液中潜在的问题并快速进行处理。

六、做三氧、血液净化、醒脑通络术。根据身体的状态，及时进行三氧、血液净化或醒脑通络术，提前清除血液中的血脂垃圾和毒素，纯净血液。

   通过以上方法，可以有效提升血液的健康水平，预防心脑血管类疾病的发生。