世界卫生组织调查数据显示，心脑血管疾病具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多的特点，是人类的大敌，堪称人类健康的“第一号杀手”。

在我国，心脑血管疾病人群数量非常之大，每年因为心脑血管疾病死亡的人数就有百万之多，如果再加上心脑血管疾病致残的人数，那就更多了。因此，防治心脑血管疾病成为了当前医疗卫生界的重中之重。

临床案例显示，在我国心脑血管疾病致死的众多病种之中，缺血性心脏病（冠心病、心梗等）、出血性脑卒中（脑出血）和缺血性脑卒中（脑梗死）是最为主要的三种。

医学研究表明，要想远离心脑血管疾病，就要做到以下5件事：一是戒烟，最好也别吸二手烟；二是饮食要清淡，别吃得太油、太咸；三是多运动，别久坐不动；四是保持正常体重，别超重；五是保持好心情，别让坏情绪影响自己。

除此之外，尤其是中老年人，还应该定时做三氧、血液净化、醒脑通络术，及早清除血脂垃圾，预防动脉斑块的形成，有效预防心脑血管疾病。