世界卫生组织调查数据发现，心脑血管疾病是人类大敌，堪称万病之王，严重威胁着人类的健康。

众多临床案例表明，心脑血管疾病具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的“四高一多”特点。

有数据显示，目前我国心脑血管疾病人群有3亿之多，每年因为心脑血管病死亡的人群高达数百万之巨，而且数量还在逐年上升，因此遏制心脑血管疾病上升趋势成为了当前医疗卫生界的当务之急。

临床案例显示，缺血性心脏病（冠心病、心梗等）、出血性脑卒中（脑出血）和缺血性脑卒中（脑梗死）是中国心血管病致死的三大主要原因。

医学研究表明，要想远离心血管疾病，以下5件事千万不要做：一是不要吸烟以及间接吸二手烟，二是不要吃得太油、太咸，三是不要久坐不运动，四是不要把自己吃得太胖，五是不要让坏情绪影响自己。

总的来说，平时一定要注意养成良好的生活方式，避免血管出现问题，提前消除导致心脑血管疾病因素的生成，从而有效预防心脑血管疾病的发生。