远离烟草 

研究表明，有70-80%的心血管患者，都有吸烟史。烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧；进而增加血液黏稠度，造成小血管堵塞，长年累月，严重者便会造成冠心病、心肌梗塞等问题。

健康饮食 

日常饮食，切勿大鱼大肉，顿顿配肉。这样会使脂肪、蛋白等摄入过多，身体无法完全吸收，多余出来的，便会聚集在血液和各脏器上。导致血液粘稠度增加，堵塞血管，造成血流不畅。多喝水可加速血液循环、降低血液黏稠度、预防血栓形成。健康成年人每天应摄入1500~1700毫升水。

衣着宽松 

太过紧身的衣物会影响血液循环，最好不要穿太紧绷的衣服鞋袜。

定期体检 

建议三高人群、有血栓病史人群、肥胖人群、生活习惯不良的人群，每年做一次血管筛查。