当肠道内有益菌数量大量减少时，有害菌数量就会疯狂增长，肠道菌群平衡被打破，人体健康受损将通过各种身体不适表现出来。 　

比如便秘、腹泻、胀气及其他肠易激综合征，这些症状是我们最容易感受到的一个信号。特别是减肥期间，很容易引起肠胃功能紊乱，造成便秘、腹泻交替出现，包括对糖和深加工食品的渴望。 　　 

比如食物不耐受。我们所食用的绝大部分食物是可以被肠道菌群中的共生微生物降解的，如果肠道中缺乏某些降解摄入食物的细菌，则会出现食物不耐受的情况。 　　 

再比如抑郁。肠道菌群中的细菌会影响脑功能和心理健康。当然导致抑郁的因素还有很多，是否由肠道菌群失衡引起需由医生判断。