糖尿病患者按时进餐仍感到饥饿难忍怎么办

来源：日期：2026-09-05

糖尿病患者实用饮食小技巧，助您管理血糖。
按时进餐仍感到饥饿难忍怎么办？

一是多吃些低热量、高容积的食品，如西红柿、黄瓜、白菜等蔬菜。

二是少食多餐，将正餐的主食匀出一小部分作为加餐用，加餐时可选用低热能蔬菜、半两主食或1个鸡蛋(50克)、1杯牛奶(150毫升)等。
三是选用粗杂粮代替精细粮，可以产生更强的饱腹感。
四是将口味变清淡，吃饭速度放慢，真正做到细嚼慢咽，也可以降低过于旺盛的食欲。

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